[...] prawdopodobnie z 76 kg spadla do 70 :S Postanowilem, wiec ze jak tylko zbiore pieniadze przeprowadze kuracje na mase i zaczne znowu cwiczyc na silce, bo przeciez zima to najlepsza pora na robienie masy. I tak, nie chce sie niczym szprycowac typu metanabol mietki, animale i bog wie co jeszcze uslyszalem od kolegow. Mniej wiecej wyjasnili mi co [...]
Czas się przedstawić , wielu z nas mnie znają pod nickiem Przesta.Tak na prawdę nazywam się Damian Pesta , mieszkam w Galway w Irlandii i pochodzę ze Szczecina. Przygodę z kulturystyką zacząłem z nacisku rodziców gdyż nie miałem co robić z życiem więc zacząłem chodzić na siłownie i po chwili mnie to bardzo wkręciło. Ćwiczę od 2 lat , mniej więcej [...]
[...] propozycji suplementacji dodać węglowodany? 3. Jakie ma znaczenie kolejność przyjmowania suplementów, w przypadku przyjmowania ich "zaraz po sobie"? Jaka kolejność będzie najlepsza? 4. Może ktoś ma lepszy pomysł na jakiś bardziej efektywny tryb zażywania tych suplementów? Zależy mi aby jak najbardziej skorzystać na zainwestowaniu w te suple. [...]
[...] Ten plan jest na 9 miesiecy(od wrzesnia do maja/czerwca) Jezeli B12 faktycznie zmniejsza spadki i poprawia kondycje to wydaje mi sie ze pomiedzy cyklami kreatynowymi(wlasnie wtedy gdy bede plywal) na B12 bedzie najlepsza pora.Walnąc 1000ug. Tylko czy jest sens ? Aha moja mama jest pielegniarka takze z robieniem zastrzykow niebyloby problemow.
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a40e0c982281467198b4cf8deafc0ab2.jpg Swole V.3 - 830 g SYNTRAX Swole V.3 to niezwykle skuteczny suplement, który należy do grupy tzw. volumizatorów komórkowych. Charakteryzuje się niezwykłą efektywnością działania - nawet wśród sportowców, którzy są niewrażliwi na działanie preparatów kreatynowych. Wyjątkowość tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prąd , iż byłem ofiarą huraganu Sandy , dlatego ostatnimi czasy niezbyt często miałem okazję być na siłowni ( 3 tygodnie temu ostatni raz ). Mniejsza o to Cel to jak najlepsza sylwetka i może troszeczke poprawienie siły , gdyż jestem słaby jak na mój wiek (Gdy macham hantlami o wadze 10 kg jest mi ciężko już po 5 powtórzeniach)Jeszcze [...]
Mam prośbe napiszcie mi jakiej firmy Kreatyna jest najlepsza?Słyszałem że jest najlepsza z jakimś Creapture?Ja mam na oku Kreatynę Olimpu 250 g z 40 zł.czy ona jest dobra?jak nie to napiszcie jaką mam kupić.Chcę kupic niewięcej niż 300g i do 40 zł. Pac_Man
Witam wszystkich. Celem mojego postu jest pokazanie siły działania środków dopingujących, ich wpływu na masę, siłę oraz ich wpływ na zdrowie. Nie ukrywam także, że od dawna nie mogłem przegroczyć maksymalnego dla mnie wyniku w wyciskaniu leżąc, dlatego postanowiłem spróbować czegoś nowego, "z innej półki", czegoś co nie jest najlepszą na rynku [...]
[...] mało czytelnych postów... ktoś mógłby mi przedstawić to łopatologicznie? np: 1.monohydrat: takie i takie działanie - przyjmujemy tak i tak - łączymy najlepiej z tym i tym - najlepsza jest z firmy XXX 2.jabłczan: takie i takie działanie - przyjmujemy tak i tak - łączymy najlepiej z tym i tym - najlepsza jest z firmy XXX 3.blablabla... z góry [...]
[...] od miesiaca, 6 razy w tygodniu, jednak chcialbym wspomoc sie juz kreatyna. czy to odpowiednia pora? jesli tak to jaka kreatyna? dowiedzialem sie, ze monohydrate bedzie najlepsza na poczatek + lepiej w proszku, niz w tabletkach? ile mg, zeby starczylo na pierwszy cykl (4-6tygodni?)? ewentualnie czy moglby ktos polecic jakis konkretny [...]
Witam.. To mój pierwszy post wiec w razie czegoś to proszę o wyrozumiałość Chciałbym w krótkim czasie (ok. miesiac-dwa) zbudować jak najlepszą mase mięśniową. Z tego co wiem to kreatyna działa najszybciej i daje najlepsze efekty. Jeśli jest najlepszym rozwiązaniem to z czym ją brać? Nie wiem za bardzo co kupić aby nie wydać kasy w błoto, więc [...]
[...] 200 zł -amped met-rx 02/2012 981 gram , cena sklepowa 139 zł -nutrabolics amino power 07/2013 312/324 tabletek cena sklepowa 99 zł Zapraszam do udziału w licytacji, wszelkie pytania oraz oferty za resztę można kierować na email poprzez allegro, pv tutaj, albo email [email protected] -email mam na bieząco otwarty więc to najlepsza forma kontaktu.
Witam mam 17,5 roku. 1.5 roku temu podjąłem decyzje, że będę uprawiał "kulturystykę". Przez rok progres był zadowalający. Z 64kg zrobiłem 75kg powoli zdobywając jak najlepszą masę. Diety jakiejś szczegółowej i ścisłej nie miałem, ale zawsze starałem się jeść 2 g/kg białka 1g tłuszczy i 3-4 węglowodanów. Lecz 3-4 msc wszystko stanęło i obwody i [...]
Witam mam do sprzedania swietna odżywke VitalMAX whey PRO GAINER2, tu troszeczke o niej : odżywka węglowodanowo - białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, bcaa Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje [...]
Witam was wszystkich. Chcialbym opisać wam moj osobisty problem ktory jest ze mną juz od 3 lat. Chce abyscie mi powiedzieli czy rzeczy ktore napisalem są złe/nieprawdziwe czy nawet dobre. Wiem ze to jest raczej temat na ..doping.. lecz nie chce łamac regulaminu swoim wiekiem. Otóż od bardzo dawna chcialbym sprobowac wziąść sie za metke. Zanim [...]
Wreszcie zamierzam, zacząć redukcję ale zastanawiam się jakie antykataboliki kupić, przeznaczam na nie ok 200zł, chciałbym żebyście mi doradzili która z tych opcji będzie najlepsza, ewentualnie ja jakaś jeszcze inna : I L-glutamine extreme 400kaps + BCAA anabolic system 300kaps II L-glutamine extreme 400kaps + Peptide Glutamine 400g III 4x [...]
[...] gre i moze cos zeby podrzezbic. Mam plany dojsc do wakacji minimum 45/46 w lapie. moze daloby sie na sucho, ale juz coraz wolniejszy postep. Co mi radzicie? jaka kreatyna najlepsza? i jakie sa postepy za pierwszym razem?? po pierwszym cyklu na odzywkach? chodzi tez o sile. Obecnie 120 max, chcialbym do 140 minimum w ok 4 miesiace, moze mniej. [...]
[...] shakerze i w odpowiedniej chwili wymieszac go z mlekiem (a moze lepiej woda ?) 4) OLIMP-3: Ile tabletek dziennie i kiedy - 2 rano i ok ? Da sie to kupic w aptece-ktora firma najlepsza ? 5) MARKA: Bylbym wdzieczny jezeli moglibyscie mi polecic najlepszego producenta (dostepnego na polskim rynku) KREATYNY (500g - akurat starczy na 1 cykl-6 tygodni) [...]
[...] sposób (np. fotki przed zawodami, jakaś rozmowa z zawodnikiem, ciekawe ujęcia, interesująco napisana relacja itp. itd.) Prawdopodobnie będzie ankieta - sami wybierzecie najlepsza relację! 6. Po zakonczeniu konkursu, zwyciezca jest zobowiazany podeslac mi fotke z otrzymanymi nagrodami. Nagrody Fundatorem nagród w tym konkursie jest Panalbin [...]